Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung (Muskelrelaxation) handelt es sich um eine Technik, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Ihre Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die damit einhergehen. Mit der Zeit lernen Sie, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. 

Die Gruppengröße beträgt höchstens 12 Teilnehmer.

Termine

Der nächste Kurs startet am 09.02.2016 und findet jeden Dienstag um 19.15 Uhr statt. Unsere Ergotherapeutin Diana leitet den Kurs.

Preise

Die Teilnahmegebühr beträgt 120 Euro für acht Kurseinheiten à 90 Minuten.

Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert, sodass Sie bis zu 80 % der Kosten nach Beendigung des Kurses erstattet bekommen.

Anmeldung erforderlich.